进入初三下学期以后，我们就要迅速进入状态，做好中考冲刺的准备。在中考冲刺当中，我们复习的资料很多，需要记住的知识点也很多，不少同学在知识点记忆方面，一直很差，很多刚记住的东西，很快就遗忘掉，如何提升记忆力，是同学们需要解决的一个关键问题。提升记忆力的关键，首先我们就得了解它的规律和条件。

1：注意力集中，目标明确。想记住一个东西，首先注意力一定要集中，集中精神，是认识的开端，我们在专注做一些事情的时候，大脑细胞会感到“兴奋”，从而使在这过程中看到的事物都记忆深刻。当然在记忆的时候，我们的目标要明确，只有记忆明确，我们的记忆效果才会好，因此在中考冲刺阶段，我们要强迫自己记住该记住的东西，让大脑对这记忆深刻，从而达到最佳的学习效果。

2：控制情绪。情绪的好坏会影响到记忆，如果一个人在生气的情况下去记一些东西，他是记不住的，这是因为大脑皮层当前处于混乱状态，无法正常思考，只有稳定了情绪，才能有效的吸收外界的信息，形成清晰的记忆。

3：合理的休息时间和营养搭配。过度的疲劳会降低脑细胞的活跃，从而导致失眠和记忆力下降，因此在学习过程中一定要劳逸结合。平常日常饮食上，要做好营养搭配，研究表面，记忆力与大脑中神经化物质乙酸胆碱有关，而鱼、肉、蛋类中包含该物质，所以要合理的做好饮食搭配。